不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉,不能起到喝豆浆的作用. 但是可以把豆浆和其他东西一起吃。好处有
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,豆浆杯,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防zhi高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,250ml豆浆杯带盖批发,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防zhi高血压,又能zhiliao高血压。
4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
豆浆怎么喝才好?
豆浆怎么喝才好? 豆浆性质偏寒,消化不liang和肾功能不好的人,较hao少喝豆浆。另外,一次性塑料豆浆杯子,急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用。豆浆一定不要与红霉素等抗sheng素一起服用,一次性豆浆杯子批发,因为二者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗sheng素的间隔时间较hao在1个小时以上。常喝豆浆要注意补锌,豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的较hao方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。手术或病后处于恢复期的病人身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间较hao不要饮用寒性的豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。病人恢复期间较hao饮用酸奶,可以促进消化,保护肠胃功能